Priorytety
Dziecko nie czuje miłości słysząc od rodzica słowa Kocham Cię! Ono mierzy miłość ilością czasu, jaką mu poświęcasz!!! Twoje zapewnienia o miłości, w biegu powiedziane, że Ci na dziecku zależy, dobre rady między smażenia kotleta a odkurzaniem mieszkania na niewiele się zdadzą. Dziecko potrzebuje Ciebie! Twojej uwagi, wspólnego spaceru, zbierania liści, czytania bajek, malowania palcami, […]
Mamo, chodź do mnie!
Czas spędzony z mamą i tatą jest najcenniejszy dla dziecka! Będę to powtarzać stałe, żeby uświadomić rodziców, że żadna zabawka, książka czy gra na tablet nie jest równoważne z czasem poświęconym na aktywność z dzieckiem. Używam tu słowa aktywność nie bez przyczyny.Aktywnie, to w tym znaczeniu, angażować się w zabawę z dzieckiem,w rozmowę, wygłupy, psoty. […]
Mama przytuli, pogłaska, ukołysze
kiedy dziecko przychodzi na świat najchętniej nie wypuszczalibyśmy go z rąk. Tulimy, głaskamy, całujemy, nosimy na rękach. I chociaż czasami dobra ciocia poradzi-nie noś dziecka na rękach bo przyzwyczai się i dopiero będzie kłopot…A ja, jako psycholog, radzę – nośmy dzieci na rękach i przytulajmy jak najczęściej. Bo to nie jest bez znaczenia. Wręcz przeciwnie! […]
Zadbaj o inteligencję emocjonalną dziecka
Cieszy rodziców fakt, ze maja zdolne dziecko- dobrze się uczy, otrzymuje bardzo dobre oceny, jest prymusem w klasie. Chwalą dziecko nauczyciele i otoczenie podziwia. I rzeczywiście jest powód do zadowolenia. Zapominają niestety rodzice o tym, ze inteligencja ta powszechnie znana wyznaczana ilorazem inteligencji IQ to nie wszystko. Oprócz tej powszechnie znanej inteligencji jest jeszcze inteligencja […]
Znaj swoją wartość
każdy z nas rodzi się wartościowym człowiekiem jednak poczucie własnej wartości każdy może mieć inne. Jest to subiektywna ocena, na ile wartościowym człowiekiem się czujesz. Najczęściej ta ocena jest dokonywana w porównaniu z innymi ludźmi. Jeśli wiesz kim jesteś i czego chcesz od życia, nie wpuścisz nikogo do swojego umysłu, żeby to zaburzył.Jeśli nie potrafisz […]
Jesteś cudem
co czujesz, co myślisz kiedy czytasz słowa- Jesteś CUDEM? Czy wierzysz w te słowa, myślisz- tak, jestem niesamowita, mądra, piękna, szczęśliwa. czy wręcz przeciwnie- co za głupoty mi mówisz, jakim cudem, ja? Do czego ja się nadaję? co ja osiągnęłam? Kim właściwie jestem? Chcę, żeby do każdego z was dotarło, że jesteś CUDEM!!! Jesteś cudownym […]
Stan ciągłego zranienia
tak bardzo wszystkim zależy, żeby być szczęśliwym. Czuć radość w sercu, chłonąć życie, cieszyć się każdą chwilą. Powiedzieć pewnie-chce mi się żyć!Ale nie jest to takie proste i nie każdemu wychodzi. Tak myśli przynajmniej część populacji ludzkiej. Dlaczego?Dzieje się tak dlatego, że sami stwarzamy sobie taki stan, w którym cały czas coś nam nie pasuje- […]
Przestań martwić się tym, co pomyślą inni
Przestań martwić się tym, co pomyślą inni to takie męczące, to ciągłe zastanawianie się czy mnie polubią, czy dobrze wypadnę, co o mnie pomyślą, co powiedzą, jak skomentują moje ubranie, moje wypowiedzi…Czy ciągle muszę dopasowywać się do innych?Lęk towarzyszy nam na co dzień- boimy się niesprawiedliwej oceny, odrzucenia, kompromitacji, wyśmiania, pogardy, samotności. Można długo wymieniać….Nikt […]
Nawyki, które pomagają zachować zdrowie psychiczne
Nawyki, które pomagają zachować zdrowie psychiczne dbaj o dobre relacje z najbliższym otoczeniem bądź życzliwy okazuj empatię okazuj wdzięczność ciesz się z drobnych przyjemności unikaj toksycznych ludzi i wampirów energetycznych ucz się wyrażania emocjami stosuj techniki radzenia sobie ze stresem naucz się prawidłowo oddychać buduj poczucie własnej wartości (akceptuj siebie, bądź asertywny) wysypiaj się dbaj […]