Szkolenie
Budowanie poczucia własnej wartości
Poczucie własnej wartości to wiara w siebie, docenianie swoich umiejętności, zauważanie mocnych stron. Niekiedy, jednak nasze poczucie wartości jest zachwiane, podziurawione i pocięte.
Podczas szkolenia nauczysz się jak posklejać swoje skrzydła i żyć pełnią życia ze świadomością swojego osobistego uroku, poznasz przyczyny obniżonej samooceny, przekażemy techniki wpływające na wzrost poczucia własnej wartości oraz pokażemy, gdzie szukać źródeł pozytywnej samooceny.
Wybierz termin by się zapisać. Najbliższe terminy:
Cena
- Promocyjna cena szkolenia on-line 199,00 netto
- Cena szkolenia netto, należy doliczyć 23 % VAT
- Jednostki budżetowe finansujące szkolenie w co najmniej 70% ze środków publicznych podatek VAT=zw
- W przypadku uczestnictwa kilku pracowników z jednej organizacji- indywidualna wycena
Cena zawiera:
- Materiały szkoleniowe pdf
- Certyfikat uczestnictwa w szkoleniu
- Bezpłatną 30 minutową konsultację on-line z trenerem
Dzięki szkoleniu Budowanie poczucia własnej wartości:
Zwiększysz
- Świadomość czynników wywołujących niskie poczucie wartości
- Efektywność swojego działania
- Zadowolenie i pewność siebie
Zyskasz
- Wiedzę na temat stylów wychowawczych
- Umiejętność zamiany krzyku w dialog
- Świadomość potrzeb rozwojowych dziecka
Zdobędziesz
- Wiedzę, jak realizować własne cele nie raniąc innych
- Silne poczucie własnej wartości bez wpadania w samouwielbienie
- Odwagę na życie w zgodzie ze sobą
Dla kogo jest to szkolenie
- Jeśli czujesz się bezwartościowy i nijaki
- Często porównujesz się do innych
- Masz wrażenie, że nic w życiu nie osiągnąłeś
- Bardziej interesują cię życie innych niż własne
- Zapisz się na szkolenie
Zapisz się na szkolenie w Alfa Human
Dlaczego wybrać szkolenie w AlfaHuman
Szkolenie prowadzone zgodnie z cyklem Colba
Doświadczeni trenerzy
Case study
Ćwiczenia
Feedback
Prowadzone zgodnie z cyklem Colba
Doświadczeni trenerzy
Case study
Ćwiczenia
Feedback
Program szkolenia
Moduł I Poczucie własnej wartości – wprowadzenie
- Czym jest poczucie własnej wartości- omówienie
- Model ABCD Ellisa
- Samoocena a poczucie własnej wartości
- Wskaźniki zaniżonej własnej wartości
Moduł II Poczucie własnej wartości – czynniki wpływające na samoocenę
- 3 x Ja – jak przekonania wpływają na postrzeganie siebie samego
- Czynniki wpływające na poczucie własnej wartości
- Wykaz ciężkich chwil- ćwiczenie
- Przejawy niskiego poczucia wartości
- Skala depresji Becka– ćwiczenie
- Mechanizmy obronne– omówienie
- Koło życia- ćwiczenie
- Wygląd zewnętrzny – ubranie, makijaż- lustro samooceny
- Semantyka- głośnik wewnętrznego JA
- Wpływ przeszłości na Twoją samoocenę
- Konsekwencje niskiego poczucia wartości
Moduł III Poczucie własnej wartości – techniki wzmacniające
- Mapa sukcesów- ćwiczenie
- 6 filarów poczucia wartości wg Brandena
- Piramida potrzeb Maslova – ćwiczenie
- Źródło pozytywnej samooceny-gdzie go szukać
- Analiza transakcyjna Berne– omówienie
- Zachowania wzmacniające poczucie własnej wartości (reframing myśli, zarządzanie emocjami, wdzięczność)
- Cykl Colba
- Mapa marzeń i celów-ćwiczenie
- Ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości (analiza SWOT, model
- GROW, SMART, medytacja)
Przygotowanie do szkolenia on- line
- Szkolenie on-line odbywa się poprzez platformę Click meeting
- Po zarejestrowaniu otrzymasz potwierdzenie oraz link do szkolenia
- Logujesz się poprzez przeglądarkę Google Chrome lub Firefox
- Przygotuj papier i długopis do robienia notatek