czy zdarza Ci się, że nie jesteś w stanie wytłumaczyć dlaczego postąpiłeś tak a nie inaczej? A później snujesz w wyobraźni plany, co by było gdybyś powiedział lub zachował się w inny sposób?
Czy odnosisz czasem wrażenie, że ludzie zachowują się niedorzecznie? Szukasz winnych swoich emocji?
Na te pytania między innymi odpowiadam na szkoleniu Zarządzanie emocjami.
Być może temat emocji wydaje Ci się błahy, nie warty zatrzymywania się, poświęcania mu uwagi.
Być może, nie radzisz sobie z emocjami ale wstydzisz się do tego przyznać.
Być może potrzebujesz wskazówek, jak rozwiązać swoje problemy związane z nadmierną złością, krzykiem na męża, dzieci, wybuchami w pracy. Szukasz odpowiedzi co jest przyczyną takiego zachowania. Być może to frustracja, nadmiar obowiązków i odpowiedzialności jakie bierzesz na siebie, być może zmęczenie.
Warto poznać jaka jest przyczyna, bo złość nie powstaje sama z siebie. Zawsze jest to drugie dno.
A smutek? Czy nie jesteś zbyt przygnębiona? Gdzie ta uśmiechnięta, zadowolona z życia dziewczyna? Kiedy ostatnio uśmiechałaś się? Siedzisz zgarbiona, ze spuszczoną głową i stale krytykujesz się na wszystko, co robisz. Nacz się techniki, która pomoże Ci zmienić nastawienie do siebie i do życia. Naucz się reframingu, zmiany myślenia na pozytywne. Nie wierzę, ze nic Ci się w życiu nie udało, że nie masz żadnych osiągnięć, sukcesów.
A strach? Czy nie nazbyt często boisz się życia, boisz się zmian, podejmowania wyzwań? Brak Ci pewności siebie? – co za tym się kryje? Niepowodzenie, wyśmiewanie w dzieciństwie, tak Cię wychowano?
Strachem możesz zarządzić ale najpierw musisz wiedzieć po co do Ciebie przyszedł, co che Ci zakomunikować.
Emocje mogą dodać nam skrzydeł ale również mogą nam wyrządzić krzywdę, a nawet doprowadzić do śmierci. Zabójcze emocje, jak je nazywa Don Colbert, mogą być przyczyną wielu chorób, wśród nich- nadciśnienie i choroba wieńcowa, zespół jelita drażliwego, bóle stawów, mięśni, kręgosłupa, migrena i wiele innych.
Czy wiesz, że to dotyczy także Ciebie?
Nie uciekniesz od emocji ale możesz nauczyć się z nimi radzić.
Ta wiedza to podstawa dobrego samopoczucia i udanego życia.
Zdrowie psychiczne i fizyczne jest najwyższą wartością.
Zainwestuj w siebie. Zadbaj o swoje emocje.
3 Responses
Prawdziwy z Ciebie talent i mistrz pióra z ogromną łatwością przekładasz myśli na słowa… trzymaj tak dalej, dbaj i pięlęgnuj swego bloga… Skąd czerpiesz tak ciekawe inspiracje ?
Przyznam szczerze, że miło i przyjemnie się czyta Twojego bloga. Masz talent, ambicję i lekkie pióro gratuluję 🙂
Very good facts Thanks a lot
купить диплом о среднем образовании